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Nächste HSP-Treffen

Liebe Hochsensible und Interessierte, die letzten Treffen in diesem Jahr finden am Donnerstag, dem 23.11., am Montag, dem 11.12. und am Donnerstag, … [weiterlesen]

Stress-Sucht für HSP?

Neulich bin ich durch einen Newsletter auf ein interessantes Thema aufmerksam geworden. Stress-Sucht verursacht durch dauerhafte Cortisol-Ausschüttung. … [weiterlesen]

Neues Buch über hochsensible Männer im Herbst

Am 7. September erscheint ein neues Buch über hochsensible Männer. Der Autor Tom Falkenstein rief mich vor 2 Jahren an, um sich mit mir über Hochsensibilität … [weiterlesen]

1. Kongress für Hochsensibilität in Deutschland

Es haben sich wohl Leute gefunden, die sich dankenswerter Weise engagiert haben, den 1. Kongress für Hochsensibilität zu organisieren! Sehr gut! … [weiterlesen]

Körper

Körper

Körperliche Fitness ist eine wesentliche Voraussetzung für ein selbstbestimmtes Leben. Selbstbestimmtheit wiederum definiert Lebensqualität – und damit auch Lebensfreude.

Eine Aufrichtung des Körpers bewirkt durch Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist eine innere, geistig-seelische Aufrichtung. Das Wahrnehmen Ihrer Körpergrenzen bewirkt ein Wahrnehmen Ihrer persönlichen Grenzen – eine Schwäche vieler Hochsensibler. Ein gesunder, ausbalancierter Körper ist also die Basis für Ihr Wohlergehen. Die bewusste Arbeit am eigenen Körper ist eine effektive Möglichkeit, erste Veränderungen im Alltag wie auch Ihren persönlichen Wachstumsprozess in Gang zu setzen.

Sie fragen sich,

  • was in Ihrem Körper steckt?
  • wo Ihre körperlichen Grenzen sind?
  • was überhaupt Grenzen sind?
  • warum Ihre Grenzen von Ihren Mitmenschen ignoriert oder gar nicht wahrgenommen werden?
  • wie Sie das ändern können?

Sie möchten

  • Ihre Wünsche und Bedürfnisse in alltäglichen Situationen berücksichtigt wissen?
  • anderen Menschen klar sagen können, bis wohin und nicht weiter?
  • selbstbewusst auftreten?
  • sich als hochsensibler Mensch ein Umfeld schaffen, das zu Ihren Bedürfnissen passt?
  • als hochsensibler Mensch eine Bewegungsform finden, die zu Ihnen passt?

An der körperlichen Aufrichtung und am Bewusstsein für Ihre persönlichen Grenzen arbeiten wir mit Pilates, Zen-Gymnastik und anderen Body & Mind-Elementen.
Das Training ist deshalb so geeignet, weil:

  • es den Körper ausbalanciert statt ihn auszupowern
  • bewusste Bewegungsabläufe und Haltungen gut für den Alltag sensibilisieren und sich integrieren lassen
  • es ruhig ist, wodurch man bei sich selbst bleibt (Konzentration – Zentrierung)
  • es mit bewusster Atmung – der Brücke zwischen Körper und Geist – verbunden ist
  • es durch meditative Elemente den Körper in Einklang mit seiner Umgebung bringt
  • es in kleinen Gruppen oder einzeln am wirksamsten ist und damit wieder den Bogen zum geistig-seelischen Gleichgewicht schlägt.