Bewusst Sein

Cortisol, das Hormon im Körper, das ausgeschüttet wird, wenn der Mensch dauerhaft Stresssituationen ausgesetzt ist, führt zu verstärkter Achtsamkeit, Ängsten und damit unter Umständen in den Teufelskreis – Cortisol bedingt Angstgefühle, Angstgefühle verstärken die Cortisolausschüttung… Das Dauerstresshormon braucht verhältnismäßig lange, um vom Organismus abgebaut zu werden. Schlaf und ganz bewusste “Reizdiät” helfen dabei. Menschen, die […]

Der Unterschied zwischen Ignorieren und Verdrängen besteht darin, dass ich beim Ignorieren etwas wahrnehme, aber nichts damit mache. Der Stuhl steht im Zimmer und ich benutze ihn (gerade) nicht. Ich ignoriere ihn, seine Anwesenheit bewegt mich nicht. Ich lasse ihn sein. Beim Verdrängen bewegt mich die Anwesenheit von xy, sie macht mir (starke) Gefühle, die […]

…denn sie wissen nicht, was sie tun. Das ist mir gestern klar geworden. Für mich selbst. Ich wusste nicht, was ich bereits seit Jahren tue… In diesen gespaltenen Zeiten, wird immer deutlicher, dass es so nicht weitergeht. Während bei mir im letzten Jahr die Weltpolitik doch sehr im Fokus stand, wandelte sich das in den […]

… vielleicht will auch das Thema “Liebe” hier als Trilogie stehen. 🙂 Während die ersten beiden Texte im Mai an die Oberfläche wollten, ist jetzt – Ende November – eigentlich die Zeit für Rückzug, Innenschau. Man kann es drehen, wie man will – die Dinge wollen betrachtet werden. “Liebe” zieht eine weitere Spiralrunde in meinem […]

Ich lade euch zu ein paar Gedanken und Impulsen aus meinem Alltag ein. https://t.me/bewusst_sein_yz Seid gegrüßt! 🙂

Selbstannahme – liebe Deinen Nächsten wie Dich selbst – Selbstliebe – liebe Dich selbst… Wie wäre das? Jede meiner Eigenschaften erfährt (meine) Liebe. Klappt das? Schön wär´s. Ein Thema, das mich seit inzwischen 10 Jahren beschäftigt, ist meine (späterkannte) Hochbegabung. Ein Minenfeld. Jeder Außenstehende denkt wohl: Hat die sonst keine Sorgen? Zur Vorgeschichte: Ich war […]

Als ich vorgestern so den ersten Teil schrieb (am Steinbruch auf dem Handy tippend), da wusste ich noch nicht, was oben und was unten ist. Ich war drauf und dran, einen weiteren Bogen zu schlagen, hin zum Roman “2020 – Eine neue Erde” (nachzuhören in knackigen 4 Stunden auf Youtube). Aber ich musste dann auch […]

Es scheint grade eine besonders kraftvolle Sternen-Konstellation über uns zu sein. Es beutelt mich. Alte Themen sehr flach unter der Oberfläche. Ich bin in Erinnerungen an alten Liebeskummer. Mehr als 20 Jahre zurück. Die unlösbar schmerzhafte Situation war damals: Entscheide dich! Du darfst nur einen lieben! Da predigte die Kirche und die Familie: Liebe deinen […]

willkommen zurück in meinem Garten – ein Jahr später. Die obligatorische Schlange (diesmal ne Kreuzotter, die sind giftig) wurde schon durch unseren Kater versorgt, der sich seit bald einem Jahr bei uns heimisch fühlt. Die Beete (inzwischen drei) liegen da und harren der Bepflanzung. Den milden Winter haben einige Spinatpflanzen überstanden, die den heißen Sommer […]

Eigenverantwortung und Angst Wow, das war krass heute! Reptilienhirn in Reinform. Reptilien-was??? Wer ab und an bei den HSP-Treffen war, hat vermutlich schon mitbekommen, dass für mich manche Dinge erst mit einem veränderten Blickwinkel plausibel werden. Und JA – ich glaube, dass ein SINN hinter allem steht. Und NEIN – ich glaube nicht, dass jeder […]

Alle, alle dreh´n sie durch… Ich auch bald. Die Panikmache hat doch unglaublich gegriffen, so meine Beobachtung. Die wenigsten Menschen sind in der Lage und bereit, sich ihre Informationen selbst zu holen. Die Mehrheit konsumiert die Massenmedien. Liegt ja nahe… Und dem Dunstkreis ist schwer zu entkommen. Das ist die Sache mit dem Umfeld, das […]

Was spüre ich dieser Tage? Oppositionen an allen Ecken und Enden. Die einen sind in Angst, die anderen hoffen auf Führung, die Dritten tun “Dienst nach Vorschrift”… Ich stand heut früh vor einer verschlossenen Tür und musste kurz warten, bis mir geöffnet wurde (Genau genommen – fällt mir grade auf, dass mir das heut früh […]

Es traf mich wie ein Schlag und ich musste erstmal schlucken. Diese Aussage – beiläufig geäußert und trocken abgefertigt gleichermaßen – stürzte mich im wahrsten Sinne in eine Art Glaubenskrise. Ja, HS ist ein Konstrukt, eine nicht abschließend bewiesene, in Arbeit befindliche, wissenschaftliche Theorie, die zutreffen kann, aber nicht muss. Elaine Aron als Pionierin auf […]

So, die Beete – immerhin zwei – sind angelegt und ich weiß nicht, wie viel Geld ich inzwischen vergraben habe. Gestern nun musste ich neben vielem Schönen (so viele Blumen, Gezwitscher, die ersten Zwiebeln kommen, die Äste sind gehäckselt) eine grausige Entdeckung machen: Da lag ein gevierteilter Igel gleich neben meiner Küchentür. Blöd, wenn man […]

Ich fange an zu gärtnern… Vor inzwischen 4 Jahren haben wir einen Hof gekauft. Nach verlängerter Bauphase – nichts anderes hatte ich erwartet – sind wir nun eingezogen und die kurzen Wege steigern meine Motivation, selbst zu gärtnern. Immer wieder steht für HSP die Frage: Wie geht das denn mit der Erdung? Die Antwort ist […]

Hochsensible Männer – Tom Falkenstein Nachdem ich zwischenzeitlich aufgehört hatte, Rezensionen über HS-Bücher zu schreiben, weil sich die Informationen kaum unterscheiden und lediglich die Betrachtungsweisen und -schwerpunkte variieren, freute ich mich doch darauf, dieses Buch zu lesen. In Teil 1 rückt Tom Falkenstein die theoretische Auseinandersetzung mit dem Phänomen Hochsensibilität und die Betrachtung des Forschungsstandes […]

Neulich bin ich durch einen Newsletter auf ein interessantes Thema aufmerksam geworden. Stress-Sucht verursacht durch dauerhafte Cortisol-Ausschüttung.